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「父さん!子供達の進学受験より筋トレネタの方が大切なんですかっ!」
ふぅ~・・・長男キャスバルは高3、長女アルテイシアは中3で二人揃って大学、高校への受験が・・・・

キャスバルは既に三流私立大学に合格して進学を決めてますがアルテイシアは公立高校の受験真っ最中。

気楽にバイク乗ってる筋トレバカ親父はいつにも増して肩身が狭い。(^^;)

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でっ、去年の9月~12月の3ヵ月間でスケザップをコンプリートし理想とするボクサー体型にはなりましたが、その後も体型を維持する為に週2回は自重トレーニングを続けてきました。

お陰で今では慢性的な腰痛や肩こりなど皆無っ!(^^)

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食事も筋肉肥大を念頭においた高タンパク質を重視したメニューで・・・あっ、これは鶏肉やからね、高タンパク(笑)

しかし・・・やっぱり物足りなくなってくるんですよねぇ~・・・

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この写真を見て一目瞭然、そうっ!そうなんです!

胸板ペラペラで薄いんじゃい!(-公- ;)ウーン

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ここで偉大なる教祖が目指す人物は・・・なんかある事に脱ぎたがるサッカー野郎(笑)

その昔、宴会の度に脱いでた教祖にあまりにも似ている!←全然ちゃうわ(-公- ;)

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ちゅう訳でスケザップ第1章は下半身を中心とした腹筋がテーマでしたが・・・

第2章スケザップのテーマは胸筋っ!大胸筋じゃ~!

現在のバストサイズは87cm。目標は95cm・・・ちょっと厳しい数値やけど目標は高めに(^^;)

しかし、色々と調べに調べまくってると結構大変。

まず体重を3kg増やしながら、体脂肪は現在の10%をキープ。これが結構、テクニックがいるんですよね~。

ジムに通ってトレーナーに着いてもらい、高価なプロテインを導入すれば簡単でしょうが・・・

超セレブの教祖にそんな予算も時間もありません!←セレブの意味分かっとんのか(-ω-;)

なので王将で注文するメニューは超高タンパク質のニラレバは必須っ!・・・餃子も頼むけど(笑)

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そして肉類も積極的に取らなければなりません!それも安い輸入の赤身肉を!(笑)

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そして食事面も大事なんですが、正しい筋トレの知識を得なければ・・・

第1章でも言えた事ですがケガをして仕事に差し支えが出ては意味がありません。

でっ・・・とうとう禁断のブツを導入してしまいました・・・それは一体!?

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道具を使わず自重の負荷だけで筋トレするのがスケザップの基本概念だったんですが・・・・

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ダンベル20kgセットですっ!

送料込、3,672円という途方もない莫大な資金を投入してしまいました!←激安やろが(-公- ;)

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商品の付属品教団専属トレーナー、スケやまきんに君のDVD(笑)

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バーベルも考えたんですが可動域はダンベルの方が良いらしいし、なにより安くて場所を取りませんからね。ハモンは怒ってるけど(^^;)

このダンベルを導入した事によってスケザップは飛躍的にバリエーションが増えるでしょう。

まだメニューは模索中ですが、ゆっくりと三ヵ月かけて結果を出すつもりです。

おしまい。


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2016/02/13 | スケザップ | コメント(6) | トラックバック(0) | page top↑
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